Перед тренировкой и сразу после нее лучшим выбором будет применение ВСАА — комплекса, состоящего из трех незаменимых аминокислот: изолейцина, валина и лейцина. На их долю приходится 42% от общего количества незаменимых аминокислот, которые присутствуют в мышечной ткани, при жестких тренировках именно их запасы истощаются наиболее существенно. Поэтому прием перечисленных аминокислот перед тренировкой (чтобы создать запас) и после нее (чтобы восполнить потери) является наиболее рациональным решением.
Валин является одним из главных компонентов, участвующих в росте тканей (в том числе и мышечной). Основной источник - продукты животного происхождения.
Изолейцин присутствует во всех продуктах, содержащих полноценный белок: мясе, птице, рыбе, яйцах и молочных продуктах.
Лейцин является ключевым анаболическим компонентом ВСАА, и как было показано в современных экспериментах работает на клеточном уровне через механизм mTOR. Он также необходим для укрепления иммунной системы.
Преимущество ВСАА перед сывороточным протеином
ВСАА присуствуют в любом протеине, однако их доля мала и они связаны с другими аминокислотами, поэтому до поступления в мышцы нужно время, в течение которого они должны провзаимодействовать с пищеварительными ферментами, и только потом поступить в кровь. Хотя сывороточный белок относительно быстро переваривается, все равно это занимает несколько часов. ВСАА же в виде спортивной добавки не требуют переваривания и быстро всасываются в кровь. К тому же рекомендован именно дополнительный прием, который предполагает поступление аминокислот с боковыми разветвленными цепочками в составе белка из пищи и других спортивных добавок.
BCAA 2:1:1 instant recovery
Используются на фоне повышенных физических нагрузок как дополнение к общему рациону питания. Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) использовались профессиональными культуристами и другими спортсменами в течение многих лет из-за их способности поддерживать..
BCAA GT Powder от Strimex
Последняя разработка производителя Strimex, BCAA GT Powder. Лучшее решение на рынке аминокислот.
БЦАА — аминокислоты в разветвленными цепями – с добавлением глютамина и таурина в порошковой форме. Продукт может применяться при занятиях силовыми видами спорта и тр..
Fitness Formula BCAA 2:1:1 Premium 200 гр
Невероятно эффективен: 100% BCAA 2:1:1 Premium от FITNESSFORMULA
Давно мечтаете нарастить мышечную массу, увеличить рельефность тела или силовые показатели, но тренировки практически не приносят результата? Не стоит отчаиваться, ведь решить ..
Fitness Formula BCAA 2:1:1 Premium 500 гр
Невероятно эффективен: 100% BCAA 2:1:1 Premium от FITNESSFORMULA
Давно мечтаете нарастить мышечную массу, увеличить рельефность тела или силовые показатели, но тренировки практически не приносят результата? Не стоит отчаиваться, ведь решить ..
Fitness Formula BCAA 250 caps
BCАA 2:1:1 100% INSTANT - это оптимальное сочетание трёх незаменимых L-аминокислот, играющих важную роль в процессе наращивания мышц. Кристально чистая смесь является источником веществ, ускоряющих набор сухой мышечной массы и стимулирующих восстановление по..
BCAA BLAST HARDLABZ
Что такое BCAA?
BCAA – это незаменимые аминокислоты с разветвлёнными цепями (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), то есть такие, которые необходимо включать в диету.
Что я могу ожидать от приёма BCAA?
BCAA может увеличивать синтез белков и подавлять расп..
Just Fit BCAA 200 гр
Польза BCAA для организма
Стимулирует рост мышечной массы;
Увеличивает мышечную силу и выносливость;
Препятствует катаболизму мышечных тканей;
Уменьшает время восстановления после тренировок;
Стимулирует выработку строительного б..
OLIMP BCAA Mega Caps
Ключевыми аминокислотами, обеспечивающими поддержание роста мышечной массы и предотвращение катаболических процессов ее разрушения после тренировки, являются BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками) источником которых служит и Olimp BCAA Mega Caps. Данный амино..
OptiMeal BCAA 2:1:1 300гр
ВСАА – это комплекс, состоящий из трех аминокислот, которые являются важным компонентом белка. BCAA, в отличии от других аминокислот, не синтезируются в организме, а поступает только из вне. Эти три аминокислоты объединены в один комплекс, поэтому они допо..
BCAA 2:1:1 instant recovery
Используются на фоне повышенных физических нагрузок как дополнение к общему рациону питания. Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) использовались профессиональными культуристами и другими спортсменами в течение многих лет из-за их способности поддерживать..
Ami-NO Xpress от Scitec Nutrition
Ami-NO Xpress от Scitec Nutrition – аминокислотный комплекс на основе 4 матриц различного спектра действия. В его состав 19 компонентов, которые помогут вам выдержать самые серьезные физические нагрузки без вреда для орг..
AMINO-XL
AMINO-XL - комплекс важнейших незаменимых аминокислот Лейцин, Изолейцин, Валин, усиленных Таурином и Цитруллином. Сочетание этих аминокислот оказывает мощное анаболическое и восстанавливающее влияние на организм. Помимо того, AMINO-XL имеет прекрасный слегка шипучий вкус. ..
BCAA - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот: Лейцин, Изолейцин, Валин, объединенных по формуле 2-1-1 соответственно, с натуральным вкусом. BCAA одна из немногих добавок, высокая эффективность которой подтверждается реальными исследованиями. Главные доказанные эффекты BCAA: предохра..
BCAA 8000 - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот: Лейцин, Изолейцин, Валин, объединенных по формуле 2-1-1 соответственно. Они являются основным материалом для построения новых мышц и составляют 35% всех аминокислот в мышцах.
BCAA одна из немногих добавок в спорт..
BCAA RECOVERY от Steel Power
BCAA RECOVERY – это высокоэффективный быстрорастворимый напиток на основе ВСАА в пропорции 2:1:1, глутамина и глицина, способствующий сокращению продолжительности восстановительного периода и уменьшению катаболизма. BCAA – аминокислоты с разветвленной б..
Побеждай и добивайся новых результатов вместе с BCAA Amino-GRO от USN
Хотите построить идеальное тело, приумножить мышечную массу и силу? Тогда вам не обойтись без правильного, а главное, качественного «строительного материала». Встречайте – аминокислотный комплекс BCAA Amino-GRO.
..
BCAA Power Punch от USN
Используете классический БЦАА, но результат вас не удовлетворяет? Тогда есть более эффективная альтернатива - BCAA Power Punch. Помимо классического сочетания аминокислот (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) в него включили витамин B6, L-цитруллин малат и фирменный растите..
Pure BCAA 2:1:1 от USN: премиум качество
Мышцы на 30% состоят из аминокислот БЦАА, поэтому об их важности в рационе спортсмена рассуждать не приходится. Тем не менее, обычные белковые продукты питания не способны удовлетворить эту потребность полностью. Как же в таком случае поступить? Не спе..